効果

本を読むだけでストレスが軽くなる？読書の癒し効果と続けるコツ

「疲れたな……」「なんだかイライラする……」そんなふうに感じること、ありますよね。現代はストレス社会。仕事、勉強、人間関係……日々の生活の中で、心がすり減ってしまう瞬間もあると思います。そんな時、あなたはどのように心を癒していますか？音楽を...